Nooit meer een ingewikkeld dieet volgen wat niet leuk of niet vol te houden is. Inzicht en balans. Daar staat Fitcooking voor!
Fitcooking is niet alleen een receptenboek. Het is een compleet en duidelijk te volgen stappenplan. Ik ga je helpen om jouw fysieke doel te bereiken door het aanpassen van jouw voedingspatroon.
Ik begin in mijn boek met uitleg over voeding. Daarna start je met het berekenen van jouw calorie- en macro behoefte. Ik geef je persoonlijke voedingsschema's o.b.v. jouw dagelijkse caloriebehoefte. Daarnaast leer ik je hoe je simpel je eigen voedingsschema kan samenstellen.
Dit is wat je krijgt:
Of je nu je vetpercentage wilt verlagen, spiermassa op wil bouwen, of gewoon gezond en gevarieerd wilt eten. Ga serieus aan de slag met het Fitcooking stappenplan en je gaat 100% resultaat bereiken.
Lizzy: ‘Ik ben mega enthousiast over het boek maar vooral over het resultaat wat het mij heeft gebracht. Het boek is duidelijk geschreven, de recepten zijn onwijs lekker en ook nog eens makkelijker te bereiden. Fitcooking heeft mij vooral inzicht gegeven over voeding. Ik ben naast het volgen van het boek ook gaan trainen. Ik heb nu veel energie, mijn figuur is strakker geworden en voel mijzelf topfit. Een echte fit mommy, en daar ben ik zo dankbaar voor.’
Frida: ‘Ik vind je boek echt geweldig! Wat een heerlijke recepten en zoveel keus. De gerechten zijn makkelijk te bereiden en je hebt geen aparte ingrediënten nodig. Ik heb het boek gekocht om voornamelijk verantwoord te kunnen genieten van voeding en gevarieerd eiwitrijk te eten. Elke dag eet ik nu binnen mijn caloriebehoefte, maar het verveeld mij nooit.’
Michael: ‘Ik gebruik het boek nu een tijdje en bevalt me heel goed. Super fijne recepten en geeft ook weer variatie aan mijn voeding. Had wat inspiratie nodig omdat ik na jaren sporten en met voeding bezig zijn toch vaak terug pak op de “standaard” kwark en kip. De recepten zijn ook eenvoudig en meestal snel te maken en dat is voor mij ook belangrijk omdat ik vaak niet zo veel tijd heb vanwege het werk en gezin. Al met al ben ik heel erg blij met je boek.‘
Mijn naam is Veerle, schrijfster van Fitcooking.
Ik heb een enorme passie voor voeding en krachttraining. Ik ben dan ook vaak te vinden in de keuken, of in de sportschool.
Ik ben eigenlijk altijd redelijk slank geweest, maar naar mater ik ouder werd ging mijn figuur veranderen. Logisch, dit proces maakt iedereen mee richting de dertig ;-) het werd hoog tijd dat ik mijn lichaam ging veranderen naar een strak en mooi gevormd figuur.
Ik ben mij gaan verdiepen in voeding en krachtraining. Wat is mijn caloriebehoefte? Hoe kan ik afvallen en strakker worden door mijn eetpatroon aan te passen? En hoe kan je met voeding beter te presteren en progressie maken in spieropbouw?
De afgelopen jaren heb ik veel geleerd. Ik heb een nieuwe lifestyle voor mijzelf gecreëerd.
Ik heb inzicht in mijn voedingspatroon waardoor ik weet wat de juiste balans is voor mijn lichaam. Hierdoor ben ik altijd in de shape waar ik trots op ben.
Ik wil genieten van heerlijk eten zonder enig schuldgevoel, en tegelijk bewust met voeding en mijn gezondheid om gaan. Mijn lichaam is strak gevormd en voel mij topfit.
Graag wil ik jou helpen om ook je fysieke doelen te bereiken. Ik wil je motiveren en inspireren je voedingspatroon en misschien ook wel je lifestyle aan te passen.
Klik op de afbeelding voor de ware grootte.
Pepijn: ‘Pas geleden heb ik je boek gekocht en ben direct aan de slag gegaan. Ik sport 3 x in de week maar heb eigenlijk nooit echt naar mijn voeding gekeken. Door het toepassen van de waardevolle informatie over voeding&training is er voor mij een hoop veranderd. Ik kan nu echt zeggen dat ik gezond eet en dat ik ook weet wat ik eet. Na ongeveer 6 weken zag ik mij lichaam veranderen en ik heb nu ook veel meer energie. Hierdoor is mijn training veel meer efficiënt en zit ik lekker in mijn vel.’
Kim: ‘Met dit boek ontdek je dat gezonde (sport)voeding niet saai is maar dat het echt heel lekker is. Het boek begint met een stuk informatie over voeding en macronutriënten, deze stof is kort en krachtig en goed te begrijpen. Dan komt het leukste en lekkerste gedeelte van het boek de recepten. Wat mij enorm verraste aan dit boek is de uitgebreide variatie. De meest uiteenlopende recepten komen langs, zo is er ongetwijfeld voor iedereen meerdere lekkere recepten te vinden in dit boek. Zo zie je dat (fit) en gezonde maaltijden alles behalve saai zijn, maar echt een verwennerij en een feestje. Ik zeg echt een pareltje om aan te schaffen!’
Yvonne. ‘Ik heb het boek gekocht omdat ik meer spiermassa wil aankomen en geen inspiratie heb in de keuken. Ik weet dat eiwitrijke voeding belangrijk is, maar kwam niet verder dan mijn eiwitshakes. Het is super gemakkelijk dat je je caloriebehoefte kan bereken, ook als je spiermassa wil aankomen. Dit is namelijk mijn doel. De recepten zijn echt top! Allemaal eiwitrijk en ook nog eens mega lekker. Bedankt Fitcooking nu kan ik echt knallen naar mijn doel.’
Wil jij graag je vetpercentage verlagen, meer spiermassa opbouwen, zichtbare buikspieren of wil je wat extra kilo's kwijt en daardoor weer lekker in je vel zitten? Dan is het stappenplan van Fitcooking de eerste stap richting zichtbaar resultaat.
We berekenen samen de waardes voor jouw voedingsplan. Zo weet je exact wat je mag eten en drinken. Je ontvangt persoonlijke voedingschema's o.b.v. jouw caloriebehoefte. Daarnaast leg ik je uit hoe jij zelf je eigen voedingsschema's kan samenstellen.
Het Fitcooking e-book is meer dan een receptenboek. Je krijgt alle informatie en tools om jouw voedingspatroon op een leuke manier te veranderen, om zo makkelijker richting jouw fysieke doel te werken. Wat je doelstelling ook is, Fitcooking neemt jou al het werk uit handen.
Het Fitcooking voeding en fitness plan is een stappenplan gemaakt voor actieve- en sportieve mensen. Dagelijks voldoende eiwit consumeren is met name voor deze doelgroep essentieel voor de gezondheid, en draagt bij aan spieropbouw en vetverlies .
Met het Fitcooking e-book kan je eindeloos variëren. Je krijgt foodprep, pre- en post workout, smoothie, ontbijt, lunch, diner, en snack recepten. In totaal maar liefst 130 heerlijke voedzame recepten. Voor plezier in de keuken, genot in je mond en optimaal presteren in het leven.
Geen keukenprins- of prinses? Geen probleem! Het Fitcooking complete voeding en fitness plan bevat smaakvolle, makkelijk te bereiden recepten waarbij je niet uren in de keuken hoeft te staan. Geen waslijst aan ingrediënten, betaalbaar, veel variatie en allemaal super lekker!
Fitcooking editie 1 (2018)
Eenmalig €27,00
(Na betaling direct in je mailbox)
Fitcooking editie 2 (2019)
Eenmalig €27,00
(Na betaling direct in je mailbox)
Fitcooking Combopack
Eenmalig €40,50
(Na betaling direct in je mailbox)
© 2019 Fitcooking.nl. Alle rechten voorbehouden.
Heb je vragen en/of opmerkingen? Neem contact op via info@fitcooking.nl.
Droog Trainen Academie. Kaarderhof 50, 5709 GJ HELMOND. KvK 63416107