YOU DON’T HAVE TO FIGURE OUT HOW TO LOSE WEIGHT AND GET HEALTHY ON YOUR OWN!

Ik bied alleen online coaching alleen aan als er ook plekken beschikbaar zijn.

Ik neem dus alleen coaching klanten aan wanneer daar tijd en ruimte voor is.​

Hierdoor kan ik mijn huidige coaching klanten de maximale aandacht schenken de ze verdienen.

Als jij jezelf inschrijft, toon je aan dat je serieus interesse hebt om te starten met de online coaching.

Er bestaat dan een grote kans dat je binnen afzienbare tijd in aanmerking komt voor online coaching. Dit hoor je direct na insturen van het intake formulier via de e-mail.

We starten met een introductieweek, deze  gebruiken we om elkaar te leren kennen.     

Ik verwerkt alle informatie uit het ingevulde assessment in de voedingsapp. Zodat de voedingsapp persoonlijk voor jouw wordt ingesteld en wordt klaar gezet voor gebruik.

Vervolgens gaan we aan de slag met het persoonlijke stappenplan.

De éérste 4 dagen van de introductieweek staan in het centraal van jouw huidige voedingspatroon. Ik wil je graag nog beter leren kennen zodat ik je beter kan helpen.

Hierna gaan we van start met de online persoonlijke  coaching.  

Je gaat van start met je éérst dagschema dat ik voor je hebt klaar gezet in de voedingsapp. Als het dagmenu niet in de smaak valt, dan kan je met 1 druk op de knop het menu wijzigen.

We gaan vervolgens samen aan de slag met jouw progressie. Deze houdt ik persoonlijk voor jou bij in de statistieken in de voedingsapp. Zodat ook jij je voortgang kan inzien.

Aan het einde van iedere nieuwe week bespreken en wij samen jou voortgang. Ik bekijk jouw progressie en we bespreken je eetschema en waar nodig passen we in overleg kleine details aan.

​

Afhankelijk van het termijn van ons coaching traject ga ik je dagelijks verder begeleiding. Er komt steeds meer diepgang in de persoonlijke coaching.

Ik ga jouw helpen je fysieke doelen te behalen.    Ik ga jou helpen tot dat jij tevreden bent met het resultaat. Tot we samen jouw persoonlijke doelstelling hebben behaald.

​

Heb je tussendoor vragen? Je hebt 24/7 de mogelijkheid online al jou vragen te stellen via de chatfunctie in de voedingsapp. 

Ja, iedereen kan deelnemen. Wel hanteer ik een aantal voorwaarden voor mij zelf omdat ik eerst wil kijken of wij een goede match zijn.

Het kan dus zijn dat ik een negatief besluit neem, na het lezen van jouw ingevulde asemend. En dat wij helaas niet kunnen starten samen.

Mocht dit zo zijn, dan krijg je hierover uiteraard direct bericht met daarbij mijn uitleg. Ik wil mijn klanten zo goed en gericht mogelijk kunnen helpen.

Dat is ook de reden waarom ik voor mijzelf een aantal voorwaarden heb opgesteld. Ik hoop hiervoor jullie begrip.

Een Voorbeeld reden waarom je afgewezen kan worden voor mijn online coaching:

Ik heb in het verleden een eetstoornis gehad en ik ben uitbehandeld. Mag ik toch starten?

Ik biedt mijn online coaching in combinatie met de voedingsapp aan omdat ik wil dat jij de fitste versie van jezelf wordt. 

​

Je streeft naar een persoonlijk doel op fysiek vlak. Tijdens de coaching  oefen je daarom controle uit op jouw voedingspatroon en trainingen.

Als je een eetstoornis hebt gehad kan dit een trigger zijn om terug te vallen in ongewenst gedrag. Ik kan jou niet de optimale begeleiding bieden, mocht gedrag uit het verleden opspelen. 

Vraag jezelf daarom af of het verstandig is om te starten.

Jouw gezondheid staat voor mij namelijk altijd voorop. Ik adviseer  jou daarom niet te starten met online coaching.

Natuurlijk raad ik je aan om zoveel mogelijk het persoonlijke plan te volgen en gebruik te maken van de recepten in jou persoonlijke voedingsplan.

Mocht het gerecht, dat voor jou gepland is je niet aanspreken? Dan kan je dit met 1 druk op de knop wijzigen.

Maar eerlijk is eerlijk, iedereen heeft weleens trek in iets "slechts". Ik geloof er in dat er ruimte moet zijn om te genieten in het leven.

Het leven draait immers niet alleen om gezonde voeding en fitness. Af en toe genieten zorgt er ook voor dat de coaching beter vol te houden is. Wat het belangrijkste is: hoe "schoner" je eet, hoe sneller je resultaat zal bereiken.

Dit is voor ieder persoon verschillend. Het is afhankelijk van verschillende factoren zoals jouw motivatie, consistentie in voeding, doorzettingsvermogen, lichaamsbouw, trainings- en voedingshistorie etc.

Ik kan hier dus nog geen specifiek antwoord op geven. Als wij aan de slag gaan, dan ga ik 100% mijn best doen voor jou. 

Nee, dit is niet zeker niet verplicht. Binnen onze visie is het consistent uitvoeren van het persoonlijke plan het belangrijkst. 

Wel adviseer ik altijd te starten met krachttraining, maar dit mag en kan ook zeker thuis.

Elke week is er een meetmoment, daarnaast vraag ik je daagelijks je gewicht op de weegschaal door te geven. Vervolgens hebben wij wekelijks samen een online voortgang en progressiegesprek om al gegevens en resulaten te bespreken. Deze worden door mij verwerkt in je persoonlijke statistieken.

​​

Het is voor jou als klant, en voor mij als jou persoonlijke coach, erg belangrijk dat jij de moeite neemt om goed je progressie te meten.  

Ik neem namelijk samen met jou, op basis van deze informatie bepaalde beslissingen die jou gaan helpen om jouw fysieke doel(en) te bereiken.  

​

Ik zeg bewust “samen” omdat ik altijd waarde hecht aan jouw persoonlijke mening. Het is dan ook meer een gezamenlijk reis richting jouw ideale lichaam.

Jij hebt je zojuist  ingeschreven voor online coaching en het online assessment ingestuurd?

Dan ontvang jij een e-mail zodra er plekken vrij komen. Dit kan dus dezelfde dag nog zijn.

In deze e-mail zit tevens een betaal link. Deze link is 24 uur geldig.

Ik gebruiken Paypro.nl als betaalprovider.

De link in mijn mail zal je dus naar een Paypro betaalpagina sturen.

Hier kan je afrekenen. Ik werk al een zeer langere tijd met Paypro en hebben voor hen gekozen vanwege hun betrouwbaarheid.

 U bent er dus 100% van verzekerd dat u veilig betaald. Na een succesvolle betaling kom je op een bedankt pagina. Alle vervolgstappen staan daar duidelijk uitgelegd en wijzen voor zich.

Welke betaalopties zijn er beschikbaar?

Op de betaalpagina van Paypro kan je betalen middels iDeal en Paypal.

Voor Belgische klanten is er de mogelijkheid om te betalen middels Bancontact/Mister Cash.

De online coaching trajecten duren minimaal 4 weken. Als jij jezelf volledig hebt ingeschreven, maar er helaas niet direct plek is om te starten?

Dan ontvang je later een e-mail wanneer er wel weer plekken beschikbaar zijn.

Als je bent ingeschreven sta je op (wacht) lijst, en weet ik dat je serieuze interesse hebt om te starten.

Jij bent dus de eerste die bericht krijgt indien er weer plekken vrij zijn.

Dit is niet perse om de 4 weken, dit kan ook eerder.

Zodra er ruimte en tijd is om jouw alle aandacht en begeleiding te geven die je verdient. Net als alle andere klanten.

De voedingsapp is het meest complete voedingsplatvorm ooit.

Je ontvangt een database met 1000+ heerlijke gezonde en eiwitrijke recepten. De database wordt daarnaast weekelijks aangevuld met unieke Fitcooking recepten.

Dagelijks staan er maaltijden voor je klaar gebaseerd op jouw wensen en fysieke doelstellingen. Deze worden speciaal voor jou klaar gezegt door je online coach.

Je personaliseert heel eenvoudige  je eigen dagmenu. De app houdt o.a. rekening met macronutriënten, allergieën, voedingsvoorkeuren en bereidingstijd.

Met een druk op de knop staat er een andere maaltijd klaar, of zoek zelf in het receptenoverzicht naar een maaltijd waar je zin in hebt en die aansluit bij jouw fysieke doelstelling!

Je kies zelf het aantal gewenste eetmomenten van 3 tot 6 maaltijden per dag. Daarnaast kan je zelf  eenvoudig je maaltijdvoorkeuren aanpassen, zoals maximale bereidingstijd.

Geef je dieetvoorkeuren door aan je coach, zoals vegetarisch of glutenvrij. Je kunt 12 allergieën uitsluiten, evenals als ingrediënten die jij niet lust of terug wilt zien in je persoonlijke eetschema.

Volg je persoonlijke voortgang in de statistieken van de app, die jouw persoonlijke coach voor je invult. Via de chatfunctie kan je coach je bijsturen, of stel zelf eenvoudig al jouw vragen.

Ook is plannen heel eenvoudig, je kunt bij je dagmenu 10 dagen vooruitkijken. Selecteer voor welke dagen je boodschappen wil doen en voeg eventueel extra ingrediënten toe die je nodig hebt, of laat je boodschappen direct thuisbezorgen via Albert Heijn!

Dit is afhankelijk van jouw doel. Als jouw doel is om over 8 weken klaar te zijn voor een fotoshoot dan ben ik wat strenger voor jou dan wanneer je over 6 maanden in jouw beste shape op het strand wil staan.

Ik geloof in flexibel diëten. Dit houdt in dat je mag eten wat je lekker vindt. Wel raad ik je aan dagelijks gebruik te maken van de gerechten die in jouw persoonlijke voedingsplan staan. 

Mijn doel is om jou z.s.m. zelfstandig verder te laten gaan. Ik wil jou coachen zolang jij daar behoefte aan hebt. Wanneer wij samen jou fysieke doeltelling hebben behaald en jij trots en tevreden bent met het behaalde resultaat.

​

De online coaching trajecten duren 4 weken 12 of 16 weken. Je zit na de periode nergens aan vast.

Als je na de 4, 12 of 16 weken door wilt gaan met de online coaching, dan is er ook een optie om per maand  te verlengen.

Hiervoor stuur  ik je dan een nieuwe betaal link. Na betaling gaan we direct verder waar we gebleven waren. 

Deze maandelijkse betalingen gaan door tot dat jij aangeeft dat je wilt stoppen met de online coaching. 

Mijn doelgroep is over het algemeen mannen en vrouwen tussen de 20 en 65 jaar.

De minimum leeftijd is 18 jaar. Ben je ouder dan 65? Dan kan je uiteraad  alsnog in aanmerking komen voor onze coaching.

Ja zeker!  Hiervoor is het gebruik van online coaching in combinatie met de voedingapp juiste perfect.  Al het werk wordt  namelijk uit handen genomen. Het enige wat jij nog hoeft te doen is het plan te volgen.

Bij een druk of onregelmatig leven kun je juist wel extra begeleiding gebruiken bij het implementeren van een nieuwe gezonde levensstijl.

Daarnaast zal ik jou als coach bijvoorbeeld kunnen  helpen met plannen en jou zo stapsgewijs bewuste keuzes leren maken en mogelijk andere prioriteiten leren stellen. 

Of jij jouw gewenste resultaat haalt heb jij grotendeels volledig zelf in de hand.

Ik geef je alle tools, kennis, motivatie en persoonlijke begeleiding maar het is aan jou zelf om dit uit te voeren.

Wat mij betreft draait de samenwerking en de online coaching om één ding: Het beste resultaat voor mijn klanten. 

​

​Ik weet zeker dat je je mega mooi resultaat behaalt wanneer jij je plan consistent volgt.

​Vind jij dat je niet je gewenste resultaat hebt behaald, dan is er helaas  ‘geen resultaat geld terug’ garantie. 

Ik doe mijn best om je zo goed mogelijk te helpen. Heb je een vraag of opmerking, klik dan hier en stuur mij een berichtje.