Het Fitcooking lifestye plan is een  digitaal product. Er wordt dus GEEN hardcopy bij je thuisadres geleverd. Na aankoop ontvang je een email met inloggegevens in je mailbox. Hiermee kan je inloggen op de website en het  Fitcooking lifestye plan downloaden. Je download het Fitcooking lifestyle plan in een PDF formaat.

Ook de voedingsschema's zijn PDF bestanden. De macrocalculators zijn Excel bestanden. Dit betekent dat je alle producten op al je favoriete devices kan bekijken, zoals smartphone, tablet,

e-reader of laptop.

Als je met het Fitcooking lifestyle plan start   ontvangt je hiervoor alle gegevens in je mailbox.

Het is een compleet programma. Je start met het lezen van belangrijke en waardevolle informatie over voeding en training. 

Daarna start je met het berekenen van jouw calorie- en macro behoefte. 

Je ontvangt twee macrocalculators voor vetverlies en spieropbouw (voor mannen en vrouwen), je ontvangt persoonlijke voedingsschema's o.b.v. jouw caloriebehoefte. Daarnaast ontvang je alle tools en informatie die je nodig hebt om fysiek in je beste shape ooit te komen.

Verder staan er in het Fitcooking lifestyle plan maar liefst 137 eiwitrijke recepten, verdeeld over 10 verschillende hoofdstukken.

Nee. Het Fitcooking lifestyle plan in een digitaal programma. Je ontvangt dus GEEN hardcopy thuis. Dit is helaas ook niet mogelijk omdat er digitale elementen in het Fitcooking life style plan zitten verwerkt. 

Ja zeker! Er is in het Fitcooking lifestyle plan van speciaal rekening gehouden met veganisten/vegetariërs. 

Hierover is speciaal een extra hoofstuk geschreven. Alle recepten die in het hoofstuk Vega(n) staan, zijn dus voor veganisten of vegetariërs.

Alle recepten en voedingswaarden staan weergegeven voor één persoon. Zo hoef jij zelf geen rekenwerk te doen als je alleen bent. Wil je het recept bijvoorbeeld het gehele gezin eten? Vermenigvuldig de voedingswaarden dan keer het aantal personen.

Er is in het Fitcooking lifestyle plan niet speciaal rekening gehouden met gluten intolerantie. Ben jij gluten intolerant of voel jij je beter door glutenvrij of glutenarm te eten? Vervang de ingrediënten met gluten dan door een glutenvrije variant.

Er is in het Fitcooking lifestyle plan niet speciaal rekening gehouden met lactose intolerantie. Eet je geen zuivel, dan kun je de melk of het melkproduct naar keus vervangen door een alternatief, zoals amandel- of sojamelk.

Het Fitcooking lifestyle plan is gemaakt voor alle actieve en sportieve mannen en vrouwen die gezond willen leven.

Wil jij graag je vetpercentage verlagen, je spiermassa opbouwen, of je voedingspatroon op orde krijgen? Dan is het programma zeker geschikt voor jou.

Ook zijn de recepten die in het Fitcooking lifestyle plan staan geschikt voor mensen die gewoon lekker en gezond willen eten. De recepten staan eenvoudig omschreven en zijn makkelijk te bereiden, zelfs voor mannen en vrouwen die geen keukenprins of -prinses zijn. Ben je binnen 14 dagen na aankoop om wat voor reden dan ook niet tevreden, stuur een email met de reden waarom je niet tevreden bent en ik neem z.s.m. contact met je op.

Heb jij besloten om met één van de  Fitcooking edities (of allebei) te gaan starten, dan ga je via de koop knop naar de betaalpagina. Deze betaalpagina is van Paypro. Ik gebruik deze provider om de betalingen te regelen. Ik werk al langere tijd met Paypro en heb voor hen gekozen vanwege hun betrouwbaarheid. Je bent er dus 100% van verzekerd dat je veilig betaald. Na een succesvolle betaling ontvang je van mij binnen enkele minuten een e-mail met daarin inloggegevens. Hiermee kan je inloggen op de pagina die tevens in de e-mail aangegeven staat. Na het inloggen kom je op de producten pagina en kan je de producten downloaden. Alle stappen staan duidelijk uitgelegd en wijzen voor zich. Je hebt na betaling dus direct beschikking over je producten.

Op de betaalpagina van Paypro kan je betalen middels iDeal en Paypal. Voor Belgische klanten is er de mogelijkheid om te betalen middels Bancontact/Mister Cash.

Ja zeker! Alleen draait het Fitcooking lifestyle plan om meer dan alleen afvallen. In het programma, zit een een compleet stappenplan verwerkt, zowel voor vetverlies als spieropbouw. Je ontvangt ook macrocalculators waarmee je makkelijk jouw benodigde calorieën en macroverhoudingen kan berekenen voor jouw fysieke doel. De 135 recepten kan je perfect gebruiken om invulling te geven aan jouw voedinsschema's, en zijn dus zeer geschikt om af te vallen. Je weet namelijk exact wat je per recept aan voedingsstoffen binnen krijgt. Ook ontvang je persoonlijke voedingschema's op maat. 

Om vet te verliezen moet je langere tijd een calorietekort hanteren. In het Fitcooking lifestyle plan krijg je alle tools en informatie die je nodig hebt om hiermee aan de slag te gaan.

Ja zeker! Je ontvangt namelijk speciaal een macrocalculator voor spiermassa opbouw. Hiermee bereken je makkelijk jouw benodigde calorieën en macroverhoudingen voor jouw fysieke doel.

De recepten zijn daarnaast gschreven voor sportieve mannen en vrouwen. Spiermassa is een belangrijk onderdeel van sport, ongeacht welke sport je beoefent. Alle 135 recepten in het Fitcooking lifestyle plan zijn rijk aan eiwitten. Eiwitten, en met name de aminozuren die ze bevatten, zijn de bouwstenen voor onze spieren. Dit maakt het programma en de  recepten zeer geschikt om spiermassa op te bouwen.

Nee. De recepten die in het programma zijn verwerkt, zijn eenvoudig te bereiden. Zelfs de meest onervaren keukenprins of -prinses kan met alle recepten uit de voeten.

Koolhydraten vormen een belangrijk deel van ons voedingspatroon, zeker voor actieve en sportieve mensen. Net als de overige macronutriënten vet en eiwit moet er een evenwichtige balans zijn tussen de drie macronutriënten. In het Fitcooking lifestyle plan krijg je macrocalculators bijgeleverd voor vetverlies en spieropbouw. Hierdoor krijg je goed inzicht in de calorie- en macrowaardes die jij per dag mag consumeren. Oh ja, over koolhydraten. Koolhydraten zijn niet de vijand (ook al heb je weleens gehoord van wel ;-) zolang er balans is kan jij alles eten wat je wilt en toch fysiek resultaat bereiken.

Wel is er een speciaal hoofstuk gechreven over koolhydraatbeperkte recepten. En kan je alle informatie in het programma vinden wat hier de voordelen van (kunnen) zijn.

Ja.  Uiteraard behaal je alleen wel sneller resultaat als je regelmatig lichamelijk actief bent. 

Ik doe mijn best om je zo goed mogelijk te helpen. Heb je een vraag of opmerking, klik dan hier en stuur mij een berichtje.